失眠食疗方十则

    失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。
　　灵芝15 g，西洋参3 g，水煎代茶饮。
　　龙眼肉10 g，莲子50 g，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
　　龙眼肉10 g，酸枣仁10 g，五味子5 g，大枣10枚，水煎代茶饮。
　　鹿茸片1 g，生晒参或西洋参3 g，五味子5 g，水煎代茶饮。
　　五味子10 g，灵芝10 g，西洋参5 g，大枣5枚，水煎代茶饮。
　　五味子10 g，龙眼肉10 g，酸枣仁5 g，合欢皮5 g，水煎代茶饮。
　　龙眼肉200 g，核桃仁100 g，西洋参薄片10 g，大枣肉200 g，蜂蜜50 g，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1～2汤匙。
　　百合30 g，龙眼肉15 g，生晒参5 g，大枣10枚，水煎早晚服用。
　　莲子50 g，百合10 g，酸枣仁5 g（打碎），水煎1 h，吃莲子喝汤。
　　莲子50 g，龙眼肉30 g，瘦肉200 g，调料少许，炖煮1 h，吃肉喝汤。