你知道吗，喝粥也能降血压

    大部分人其实都知道，中国是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发病大国，在三高人群当中，罹患高血压的患者是目前数量最多的，同样的，高血压导致的死亡或者是一些并发症也同样导致了很多家庭的生离死别，也导致了很多原本健康的患者从此只能够缠绵病榻，和轮椅为伍，其实，喝粥也能够降血压，并且对高血压患者带来很好的治疗效果。

　　高血压分为很多类型，一般来说，中医当中将高血压分为三种类型，一种是脾湿型的高血压，一种是肝火旺带来的高血压，还有一种是肝肾阴虚带来的高血压，这几种高血压由于发病的原因不同，因此最好是使用不同的粥品来调理治疗，才能够达到最大的效果，并且起到降血压延年益寿的作用。

　　熬粥的精髓离不开食材，毕竟熬粥只是其中的一种方法，但真正对于人体起到作用的还是食材，在降压方面，有很多的食材都拥有降压的效果，比如说玉米粥，就拥有强大的降压效果，从中医的角度上来说，玉米拥有利尿消肿的效果，通过人体当中的微循环，并且消除人体身上的肿胀，从而能够有效的解决高血压的问题，经常坚持食用，能够保持血压在一个平稳的状态。专家特别提醒，在熬制玉米粥的时候，千万不要放盐或者是碱性的调味料，这些和玉米本身的功效是相冲的，而且多吃盐对于高血压也没有益处，因此最好是放适量的盐分就好。

　　另一种高血压，就是脾湿型的高血压，这种血压也叫做肥胖型的高血压，主要是由于人身上的肥肉太多，从而造成了血运方面的负担，这个时候可以选择喝荷叶粥来降血压，保持身体健康，这是因为荷叶本身拥有健脾利湿的效果，因此非常适合肥胖型的高血压患者进行服用，当然，荷叶同样还拥有减肥的效果，这是因为荷叶能够有效的促进人体当中的循环系统，从而导致人体内循环的健康，消除一些带来肥胖的水肿。

　　除了荷叶粥之外，还可以选择用连翘煮粥，这种连翘粥也能够对高血压的肥胖型患者起到很好的治疗作用。

　　最后一种高血压就是肝火旺型的高血压患者，这种患者比较适合服用莲子心或者是用莲子心熬粥，这是因为莲子心拥有清心安神、交通心肾、涩精之血三大功效，这三大功效能够有效的降噪降肝火，让人更加平和阴凉。

　　除此之外，葛根也对三高的患者有很好的疗养作用，由于它的药性温和，并且能够有效的降火去燥，因此可以长期服用，对于身体和养生都是很好的，对于老年人来说，很多的高血压患者都是老年人，针对这些老年人，还可以选择使用枸杞熬粥，因为枸杞具有滋阴补肾益精明目的作用，对于老年人拥有很好的疗养作用。