失眠多梦怎么办？送你一款补血安神汤最适合不过了！

    长期失眠多梦的影响

　　1、影响情绪

　　情绪变化最早出现，如烦躁、欣快和抑郁快速交替出现，对环境缺乏兴趣等。

　　2、对视觉等产生影响

　　睡眠被剥夺的人手脚有刺痛感，对疼痛更加敏感。

　　还会发生眼睛烧灼感、眼睛刺痛、复视和幻觉(睡眠剥夺3 天后)等各种视觉障碍。

　　3、影响思维

　　剥夺睡眠者的思维紊乱，表现为回答问题时词不达意，无法表达完整的意思。

　　对最近发生的事情健忘，最终可致精神失常。

　　当归龙眼大枣汤来助你度失眠

　　材料：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克。

　　做法：全部材料放入水中，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用。

　　功效：当归养血和血、补血调经;

　　龙眼补益心脾、养血安神;

　　红枣味甘性温，补益中气、养血安神。

　　适宜人群：该方尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。

　　注意事项：经常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用，否则会加重症状。

    (来源于  中医中药网)