文章来源：转载 发布时间：2019-04-17 15:29:27 浏览次数：
【名称】
燕窝炖橙子
【食材】
5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
【做法】
1、燕窝、橙子 、冰糖。燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
2、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
3、橙子切开顶部 当盖。挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
4、燕窝放进橙子里，加点点水。
5、盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
6、放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
【营养价值】
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。（来源于 中医中药网）